Jaki styl przywiązania rządzi Tobą?
Styl przywiązania kształtował się w dzieciństwie i ma wpływ na Twoje relacje w dorosłym życiu.
W tym quizie znajdziesz pytania dotyczące twojego zachowania i emocji w relacjach z innymi osobami. Każde pytanie odnosi się do różnych aspektów twojego stylu przywiązania. Staraj się odpowiadać szczerze, bazując na tym, jak czujesz się w swoich codziennych relacjach, a nie na tym, jak chciałbyś się czuć lub jak myślisz, że powinieneś reagować.
Kilka wskazówek:
- Pomyśl o swoich relacjach – Zastanów się, jak zwykle reagujesz na bliskość, jak podchodzisz do związków i jakie masz oczekiwania wobec innych ludzi. Pytania dotyczą różnych sytuacji, które mogą występować w codziennym życiu, więc staraj się wybrać odpowiedzi, które najlepiej odzwierciedlają twoje doświadczenia.
- Skup się na emocjach – Pytania dotyczą także twoich emocji i tego, jak czujesz się w relacjach. Nie musisz przejmować się tym, co „powinno” być – odpowiedzi bazują na tym, co czujesz, a nie na tym, co jest idealne.
- Nie oceniaj siebie zbyt surowo – Style przywiązania są różnorodne i nikt nie jest tylko jednym z nich. W zależności od sytuacji możesz przejawiać różne cechy. Ten quiz ma pomóc zrozumieć, które aspekty twojego stylu przywiązania są dominujące w danym momencie.
- Bądź szczera(y)– Zawsze lepiej jest odpowiedzieć szczerze, niż dążyć do idealnej odpowiedzi. To pozwoli ci uzyskać bardziej trafny wynik, który naprawdę pomoże ci w pracy nad sobą.
Na końcu quizu otrzymasz wynik, który pomoże ci zrozumieć, jak twoje wzorce emocjonalne i zachowań wpływają na twoje relacje.
Pamiętaj, że wyniki to jedynie wskazówka do dalszej pracy nad sobą, a nie diagnoza.
/Quiz oparty jest na teorii przywiązania Bowlby’ego i kwestionariuszu ECR, autor: T.Ph. Maciejewski/
