Zanurzenie w lesie: jak natura koi ciało i umysł
Wyobraź sobie, że stawiasz pierwszy krok na miękkiej ściółce, pachnącej wilgocią i igliwiem. Każdy dźwięk – szelest liści, śpiew ptaków, […]
równowaga
Wypalenie: Jak toksyczne otoczenie kradnie twoją energię.
Wypalenie. Słowo, które w ostatnich latach stało się niemal codziennością. Kojarzy się z brakiem siły, motywacji, poczuciem, że „nie dasz
I kto tu mówi? Jak odnaleźć siebie w chaosie wewnętrznych głosów
Słyszysz to? Cichy głos, który pojawia się w Twojej głowie, gdy coś nie idzie zgodnie z planem. Głos, który komentuje,
Inteligencja somatyczna: Pozwól dziecku jeść to, czego pragnie
Czy pamiętasz, jak jako dziecko wiedziałeś dokładnie, czego potrzebuje Twoje ciało? Może to była ochota na jabłko, kiedy brakowało Ci
Energia życia – cykl Krebsa, mitochondria i równowaga między Wschodem a Zachodem
Każda komórka naszego organizmu to jak małe laboratorium, w którym składniki odżywcze, takie jak glukoza, tłuszcze i białka, przekształcane są
Fałszywy przyjaciel – co naprawdę robi alkohol w Twoim organizmie i psychice.
Alkohol często wydaje się wsparciem – odpręża, daje chwilową ulgę i odsuwa troski na bok. Ale ten „przyjaciel” nie gra
Pusty magazyn serotoniny: o czym wielu terapeutów nie wie
Lęki, depresja, uczucie pustki – na pierwszy rzut oka wydają się być problemami wyłącznie psychicznymi, które można rozwiązać za pomocą
Gdy słowa ranią – o „krytyce” która niszczy – atak egzystencjalny
Słowa mają moc. Mogą być mostem, który łączy, lub ostrzem, które rani. Pewnie każdy z nas pamięta moment, kiedy usłyszał