Trauma nie zawsze jest krzykiem – czasem jest ciszą. Dowiedz się, jak deprywacja emocjonalna z dzieciństwa zamienia się w chroniczne zmęczenie w dorosłości. Wyjaśniamy mechanizmy biologicznego „zamrożenia” i pokazujemy drogę do odzyskania witalności poprzez zrozumienie potrzeb, których nigdy nie zaspokojono. To klucz do zrozumienia Twojego braku sił.
Chroniczne zmęczenie w CPTSD to nie brak silnej woli, lecz biologiczna odpowiedź organizmu uwięzionego w trybie przetrwania. Analizujemy, jak złożona trauma zmienia oś HPA i układ nerwowy, prowadząc do somatycznego wyczerpania. Dowiedz się, dlaczego ciało wybiera stan „zamrożenia” i jak – rozumiejąc logikę własnego organizmu – zacząć proces odbudowy zasobów. To analiza systemu, którym jesteś, a nie kolejny poradnik o pozytywnym myśleniu.
U wielu osób infekcja dróg oddechowych jest czymś przewidywalnym: lekki ból gardła, gorączka, katar, kilka dni osłabienia i powolny powrót
Wypalenie. Słowo, które w ostatnich latach stało się niemal codziennością. Kojarzy się z brakiem siły, motywacji, poczuciem, że „nie dasz
Każdego dnia doświadczamy szerokiej gamy emocji — od radości i ekscytacji po smutek czy stres. Ale co sprawia, że czujemy
Czujemy się bezpieczniej w towarzystwie osób, które nas rozumieją. Gdy ktoś reaguje podobnie do nas, mówi naszym językiem i podziela
Alkohol często wydaje się wsparciem – odpręża, daje chwilową ulgę i odsuwa troski na bok. Ale ten „przyjaciel” nie gra
Lęki, depresja, uczucie pustki – na pierwszy rzut oka wydają się być problemami wyłącznie psychicznymi, które można rozwiązać za pomocą
